Día: 28 de febrero de 2025

🩺 Ácidos grasos esenciales y salud del sistema nervioso Los omega-3, 6 y 9 han sido investigados por sus efectos en la reducción de la inflamación sistémica y la mejora del perfil lipídico. Su suplementación puede jugar un papel en la salud cardiovascular y en el mantenimiento de la función cognitiva en adultos mayores (Swanson et al., … Leer más

🌿 Protección gástrica y control de la inflamación El consumo de compuestos antiinflamatorios naturales ha sido evaluado en estudios sobre enfermedades gástricas. Ciertas combinaciones botánicas pueden ofrecer alivio en casos de gastritis leve y proteger la mucosa gástrica contra el daño oxidativo (Konturek et al., 2018). Además, algunos estudios han indicado que los flavonoides presentes … Leer más

🔬 Modulación del microbioma intestinal Investigaciones recientes han resaltado el papel de los probióticos y prebióticos en el equilibrio de la microbiota intestinal y su relación con la inmunidad y la digestión óptima (Ouwehand et al., 2002). Su consumo ha sido relacionado con mejoras en la absorción de nutrientes esenciales y la reducción de inflamaciones digestivas. Además, … Leer más

✨ Protección y regeneración tisular La vitamina C es un cofactor esencial en la síntesis de colágeno, lo que contribuye a la elasticidad de la piel y la resistencia articular (Shen et al., 2018). Su deficiencia se ha asociado con un deterioro en la calidad del tejido conectivo y un aumento del riesgo de lesiones óseas y … Leer más

🏋️‍♀️ Micronutrientes esenciales para el metabolismo energético El magnesio es crucial para más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo la producción de energía y la función muscular adecuada. Se ha documentado su papel en la reducción de la fatiga y la prevención de calambres musculares (Rosanoff et al., 2012). Además, el magnesio juega un papel … Leer más