Día: 27 de febrero de 2025

💤 Reguladores del ciclo circadiano con base científica Se ha evidenciado que la melatonina desempeña un papel clave en la regulación del ciclo de sueño-vigilia y puede ser útil en casos de insomnio transitorio (Ferracioli-Oda et al., 2013). La valeriana, por su parte, ha sido utilizada históricamente como un sedante natural, aunque los estudios sobre su efectividad … Leer más

🔬 Reguladores naturales del estrés con respaldo clínico Estudios han demostrado que la L-teanina, un aminoácido presente en el té verde, puede modular la actividad de las ondas cerebrales alfa, promoviendo un estado de relajación sin causar somnolencia (Hidese et al., 2019). Asimismo, el GABA, un neurotransmisor clave, ha sido investigado por su rol en la reducción … Leer más

🌿 Apoyo basado en evidencia científica Las hormonas desempeñan un papel fundamental en la salud femenina. Se ha observado que ciertos compuestos bioactivos, como las isoflavonas de soya, pueden tener un efecto positivo en la regulación hormonal y la reducción de síntomas asociados a la menopausia y el síndrome premenstrual (Messina, 2014). No obstante, se recomienda … Leer más